Artikel mit dem Tag "Regensdorf"



17. August 2017
Oft unterschätzen viele Trainierende den positiven Effekt von Krafttraining auf den eigenen Körper und die Gesundheit. Die Erklärungen und Motive hören sich dabei meist gleich an: Die Frauen haben Angst maskulin oder zu stämmig zu wirken und die Männer die eher dem Laufband oder dem Fahrrad zugeneigt sind haben Angst davor ihre Spritzigkeit und Ausdauer zu verlieren. Doch regelmäßiges Krafttraining hat für beide Geschlechter nur Vorteile und gehört zu gesunder und ausgeglichener...
27. Juli 2017
Für einige ist das regelmäßige Training in einem Fitnesscenter ein fester Bestandteil des Alltags. Leider ist das für den Großteil der Bevölkerung aber fast undenkbar. Oft schaffen wir es nicht mal uns einmal in der Woche zum Sport aufzuraffen – und wenn dann ist das Training viel zu kurz und nicht intensiv. Natürlich weiß jeder wieso Sport gesund ist aber Logik und Verstand lassen wir eben oft hinter uns wenn wir uns nach einem langen Tag im Büro auf die Couch und den Fernseher...